efekty bialka

Glownie chodzi mi o efekty jego uzywania, czy beda sie znacznie roznily od tego, co moglbym osiagnac bez bialka a porzadna, przestrzegana dieta(nie widzi mi sie wyrzucac 200 zl w bloto :)) - efekty beda takie ze bialko po prostu uzupelni braki w twojej diecie

[...] co tydzien o 2,3 wegli chyba ze juz wiecej bo dodalem 200 kcal za ten tydzien bede dodawał 200 kcal co tydzien 100 kcal z tłuszczu 100 z wegli białek i geinerow mi nie potrzeba. A co do kreatyny skad masz pewnosc ze cyklicznie daje lepsze efekty ??? nei widzialem nikogo kto by brał inaczej wiec nie wiem jakie byłyby efekty gdyby robic inaczej :)

Białko przyzwoite. Używa się go, ewentualnie, aby uzupełnić braki białka w diecie, ktorą powinieneś mieć ułożóną. Jak dieta dobra to i efekty będą. JAk kupujesz białko i myslisz, że to czary mary to się zawiedziesz. to samo sie tyczy carbo... Jeśli ktos juz to próbował niech napisze jakie były efekty- moim zdaniem to zdanie mowi samo za siebie [...]

ALe wystarczy dieta zebym dalej widzial efekty?? jak najbardziej, jeśli masz dobrze zbilansowaną diete, każdy naturalny produkt, czy to białko czy węglowodany jest dużo lepszy gatnkowo i dużo lepiej przyswajalny przez organizm niz jakakolwiek odżywka, a co za tym idzie na naturalnych produktach masz dużo lepsze efekty niż na odżywkach. Odżywka to [...]

[...] z pomidorkiem/ogorkiem/papryczka(50g) jesli to moj 1 posiłek to w trakcie zjadam 1tab. maxvit. Jem to zaraz po powrocie i wzieciu prysznica. Staram sie jesc co 3h tym sie kieruje a nie momentem zakonczenia cwiczen. Efekty są:)) juz 7cm w pasie uleciało:)))(jestem na CKD- A Ty? jakie efekty?) pzdr. Szkoda ze nie moge dac soga za ŚLĄSK:)

Mój Pierwszy raz Zrobiłem o to z ta Kreatyna "FITMAXA" -EFEKTY -- coś Koo 15 kg na klate z 70 - 85 i dokupiłem se jeszcze Aminokwasy z Hi-Teca Ktore pochlonelem w 5 dni jadlem kiedy mi sie przypomnialo -EFEKTY -- Mega Ból Brzucha połaczona ze potocznie Sraczką hehe i poxniej kupowałem pare workow białka 80% z Hi-Teca , Dextrose (To było [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie. Czy to ma ręce i nogi? Znając mnie wszytsko pomieszałam, pozatym nie mam pojęcia ile tych składników powinnam przyjmować żeby otrzymać najlepsze efekty. Zapytacie pewnie jaki trening... Myślałam o 6 x tydzień, bo już trenuję od jakiegoś czasu. Ale potrzebuję pomocy w ułożeniu nowego planu treningów bo stary niebardzo [...]

[...] białkiem: Kreatyna oraz białka serwatkowe są dwoma suplementami, o których z praktyki wiadomo, że połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim wypadku dzięki synergii ich [...]

[...] pompki niz siee o******lac;p).A no wlasnie niemam za bardzo mozliwosci cwiczenia ze sztanga,dlatego stosuje takie metody. Jeszcze chcialbym zapytac czy cwiczenie dwoma hantelkami i wszamanie bialka da jakies efekty?W tym momencie niechodzi mi o sama klate ale to co jeszcze da siee nimi cwiczyc:bic,tric,motyle,bary???(efekty w postaci masy i siły)

a6w już zrobie do końca bo jestem na 23 dniu i mi szkoda a efekty są widoczne że są efekty to nie wątpie, bo każdy trening jakiś efekt da. Tylko sęk w tym, że są poprostu LEPSZE możliwości . Dokończ A6W, zrób tydzień przerwy na ćwiczenia brzucha i zacznij ćwiczyć tak jak napisałem Jeśli chodzi o te zupy to mają makaron i mięso bo jadam tylko [...]

Owego czasu lykalem efedryne, ale dala nijakie efekty. Ja mialem gorszy problem, bo mam ginko, a moja waga 103 kilo spowodowala, ze bylem tak obrosniety tluszczem, ze tragedia... po efce schudlem moze 5 kilo w miesiac, ale jak dla mnie to bylo malo.. Zrezygnowalem z efedryny i postawilem na diete... i aeroby.. duzo aerobow:) Bieganie, bieganie, [...]

Produkty, które wymieniłeś to dobre źródła tłuszczy Co do ilości białka 2g na kilogram masy ciała to dobra ilość. Jak chodzi o efekty to jak z pewnością wiesz na wszystko potrzeba czasu, a określić ile to potrwa to ciężko, wszystkie organizmy są inne. Z pewnością z dietą osiągniesz lepsze efekty.

Dzięki za głos- to że pan chciał ze mnie zedrzeć to murowane;) Ale łudziłem się że te produkty po ich zużyciu pozostawią efekty a nie będą jedynie widoczne podczas cyklu i 2 miesiące po nim;) oczywiście liczę się z tym że wizualnie zawsze po cyklu ciało wraca do normy ale poprzez poprawny cykl ta "norma" nieco się hmmm....zwiększa :D Co [...]

[...] , sztange 90kg obciążenia dla urozmaicenia worek, sprężyny i agrafke wiec nie odczuwam potrzeby chodzenia na profesjonalną siłownie choć wiem że były by oczywiście lepsze efekty. Co do treningu to zmieniłem go we wrześniu i daje efekty które czuje wydaje mi sie że jest dobry ale nie mam pewności, a co do diety to też staram sie ją utrzymywać, [...]

A jakie efekty daje Ci białko? Odżywka białkowa to nic więcej, jak tylko zmiennik białka z jedzenia. Takie same efekty miałbyś po twarogu. Bez diety nigdzie nigdzie nie zajdziesz.

Evgeni1987 - Myśle zebys sie nie wypowiadal na temat diet bo nigdy jej nie stosowałes i nie wiesz jakie sa po niej efekty a sa dobre a nawet za***iste, a koksow z silki olej i tyle. A i zmien jeszcze w profilu ze duze ilosci bialka sa szkodliwe bo to brednie. I suple z glowa tez nie sa szkodliwe i ogulnie dieta kulturystyczna jest 5 razy zdrowsza [...]

[...] do czego ono moze ci posluzyc i w jakiej ilosci..wiec kolejne pytanie pewnie byloby ile tego masz sypac..Zacznij od diety to sie wszystko rozjasni..i nie zadawaj pytan jakie efekty po bialku..tlumaczac to pytanie to wyglada to tak: jakie efekty po zjedzeniu kotleta.. Pozdrawiam..nie zniechacaj sie..tylko zaciagnij info najpierw -roznica w cenie, [...]

[...] wyprzec krew z obiegu. jak dasz czasem w gaznik to nic sie nie stanie, nie popijaj jednak kretki alkiem i staraj sie brac ją w ostepach czasowych od alku... Maniek23c - efekty w tym wypqdku beda raczej pod koniec, gyz autor tematu do tej pory zle dawkowal; kretke. to kiedy u Ciebie wystapia efekty zalezy od wielu czynnikow. a czy w ogole [...]

[...] 10-12treningów. Zasda jest taka jeśli kupujesz suplement np BCAA to dawki muszą być adekwatne tzn nie możesz oszczędzać aby na dłużej wystarczył ponieważ będą oszczędne efekty. Oszczędne efekty w przypadku BCAA to wolniejsza regeneracja mięśnia. Zamiast BCAA zakup więcej aminokwasów zwykłych są tańsze jest ich więcej. Najlepiej zamist [...]

ja obecnie jade po max 35g wengla dziennie i ok 320g bialka a tusz. ok 150! co 14 dni jem dluzo wengla bialko tak samo i malo tuszczu---- i efekty za***iste!! polecam wyprobowac efekty spalania tkanki tuszczowej widac jusz po 4 dniu!! dodam ze obecnie jest tak 500mg testo e /week